運動の習慣化　REVIAS浜松店【レヴィアス/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】

皆さんこんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

（@kamimura_revias）です❗️

今回は運動の習慣化についてです❗️

２０２２年も早いことで２月中旬となり、

新しく運動を始めようと考えている方❗️

パーソナルトレーニングにご興味ある方❗️

まずはやってみようという気持ちが大切になりますよね😄

アメリカの心理学者、ウィリアム・ジェームズの有名な言葉があります💡

心が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。 　

習慣が変われば人格が変わる。　

人格が変われば運命が変わる。

トレーニングも同じです❗️

初めは難しいことをしようとせず、できることからやっていきましょう✨

習慣的に運動を取り入れて、

身体を変えるために習慣を変えてみましょう❗️

意識することで、習慣が変わり、習慣が変わることで、身体や考え方が変わります✨

DESIGN YOUR BODY

（外見が変われば）

PUMP THE FEEL

（内面が変わり）

CHANGE YOUR LIFE

（人生を変える）

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